Bagi
sebagian orang penolakan dan kritikan membuat diri mereka lebih kuat, namun
demikian tidak sedikit pula orang yang bermasalah ketika menghadapi kritikan
dan penolakan ini.
Kalau
seandainya saat ini Anda mempunyai masalah dalam menghadapi kritikan ataupun
penolakan, dan ini semua membuat Anda terhambat dalam hidup Anda sehari-hari,
mudah-mudahan tulisan ini bisa membantu menyelesaikan permasalahan Anda, dan
simaklah kiat-kiat berikut ini :
1.
Jangan terlalu peka atau sensitif terhadap kritikan
Orang
yang paling cepat tersinggung itu paling rendah harga dirinya. Mereka biasanya
terluka oleh hal-hal yang dianggapnya mengancam ego atau harga dirinya. Orang
yang merasa tidak pantas, yang meragukan kemampuannya sendiri, dan yang
mempunyai pandangan yang rendah tentang dirinya sendiri, akan mudah cemburu dan
sakit hati hanya karena hal-hal kecil. Mereka terpusat kepada diri sendiri,
terlalu mementingkan diri sendiri, sulit diajak bergaul, dan egois.
Cara
mengatasinya adalah Jangan Terlalu Mengambil Hati atau terlalu sensitif. Kalau Anda
ambil hati setiap sindiran, setiap percakapan yang Anda dengar, Anda akan mudah
terpengaruh dan akhirnya termakan oleh kritikan tersebut. Itu artinya citra
diri Anda lemah. Selain itu kembangkan ego yang sehat dan kuat dengan membangun
harga diri, lewat cara membangun citra diri yang memadai, realistik dan
positif. Bila Citra diri sehat tidak akan mudah terluka Ketika seseorang
mempunyai harga diri yang memadai, sindiran apapun tidak akan mengancam,
melainkan di abaikan dan di biarkan lewat.
Orang
yang mengejar sasaran-sasaran yang berarti dan mempunyai kesibukan yang berarti
tidak akan ada waktu untuk memikirkan sindiran. Memikirkan sindiran itu buang-buang
waktu baginya.
Ingatlah
: Tidak ada orang yang bisa melukai hati Anda tanpa se izin dari ada !!
2.
Mengandalkan diri sendiri.
Orang
yang tidak mampu mengandalkan diri sendiri, yang secara emosional merasa
tergantung pada orang lain, menjadikan diri mereka paling rentan terhadap
kritikan. Orang
yang tergantung serta pasif menyerahkan suasana hatinya didikte oleh orang
lain. Bila permintaannya ditolak, mereka menganggap penolakan itu adalah
merendahkan diri-ego nya, sehingga mereka menjadi tersinggung dan benci atau
marah.
Bila
mereka mau percaya pada diri sendiri serta mengandalkan diri sendiri, maka
citra diri nya akan lebih sehat dan kuat dan mampu mengatasi kritik, cemohan
dan penolakan. Adalah
terpulang kepada masing-masing orang untuk mengembangkan sikap yang lebih
mengandalkan diri sendiri. Bertanggung jawablah atas kehidupan Anda sendiri dan
kebutuhan emosional Anda.
Kuncinya
adalah percayalah pada kemampuan diri Anda sendiri !!!.
3.
Rileks
Ketika
Anda sedang tegang, Anda akan mudah tersinggung atau marah. Penting untuk
menyadari respons-respons Anda sendiri, bukan respons orang lain. Anda bisa
menjadi marah, cemas, atau benci serta tersinggung, bila Anda sedang tegang;
tetapi bila Anda tetap rileks Anda bisa membiarkan tanpa menanggapinya dan tidak
merasa tersinggung.
Ketika
Anda tersinggung, perasaan itu seluruhnya adalah respons Anda sendiri. Jadi,
hati Anda terluka itu karena sikap dan respons Anda sendiri bukan perbuatan
atau ucapan orang lain yang menyakiti. Maka
dari itu kalau tidak ada ketegangan di dalam diri Anda, tidak mungkin terjadi
luka di hati. Usahakan Anda tetap rileks dalam menghadapi suasana atau situasi
apapun, sehingga Anda akan mampu merespons kritikan dan penolakan dengan lebih
baik.
Untuk
benar-benar bisa rileks dalam menghadapi situasi apapun, sebaiknya perlu
berlatih relaksasi setiap hari agar tubuh segar dan pikiran jernih. Untuk
mendapatkan manfaat yang maksimal, tentu Anda harus benar-benar serius
mempraktekkan kiat-kiat ini ketika Anda menghadapi permasalah tersebut. Dengan
menggunakan kiat ini, pasti Anda bisa belajar untuk mengatasi permasalahan itu
dan akhirnya Anda akan berhasil dan terbebas dari keterhambatan dan
perasaan-perasaan tidak nyaman akan menghilang.
Sumber : http://topmotivasi.com/
0 komentar:
Posting Komentar